פרק #9: מהי "היגיינה תודעתית" ולמה היא חשובה? עם דנה רגב

from עם אחד - מחבקים את הבית · host Wedo Podcast

הפרק עוסק בדרכים מעשיות להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה בחברה הישראלית. הוא נותן עצות מועילות כמו שמירה על צריכת מידע נבונה, תרגול מדיטציה ונשימה, פעילות גופנית, שמירה על קשרים חברתיים ותמיכה הדדית. מומלץ גם לאפשר לעצמנו זמני התרסקות, לצחוק ולשחרר לחצים. בנוסף, הפרק נותן המלצות להורים כיצד לתמוך בילדים בתקופות לחץ. הרעיון המרכזי הוא להישמע לקול הפנימי שלנו, לנהוג בעצמנו בחמלה ולזכור שיש ביכולתנו להתחזק.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 2, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק #9: מהי "היגיינה תודעתית" ולמה היא חשובה? עם דנה רגב

0:00 20:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

סקס אפיל לורי שטטמאור | Be.po סקס הוא משהו שכולנו עושים, אחרת לא היינו כאן. האם הסקס שלי נורמלי, ומה זה בכלל נורמלי? איך מחזירים את התשוקה למערכת היחסים? האם כל אישה יכולה להגיע לשפיכה נשית? ואיך מייצרים מיניות טובה, בריאה ונלהבת? בכל פרק נעסוק במיניות ובסקס שלנו מזווית חדשה ומסקרנת. פודקאסט שבועי בהנחיית לורי שטטמאור, עורכת ynet יחסים Explicit מין הראוי ⋮ לירי אוזן TOX10 - זה הדיבור כולנו עושים סקס, וכולנו נוצרנו מסקס ועדיין סקס זה טאבו שלא מדברים עליו.אבל מה המחיר של זה?שאנחנו לומדים על סקס מאתרי פורנו ומפרסומות ספאם במייל להגדלת איבר המין-מקורות מידע שמעוותים לנו את התפיסה על מיניות ובעיקר גורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו ולהתרחק מהעונג.אני לירי אוזן, ואני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע אל חקר המיניות בפודקאסט נשבור את כל המיתוסים שלימדו אותנו על המיניות הנשית והגבריתנצלול על נבכי המחקרים האחרונים בנושאוכמובן שנשוחח עם טובי המומחים בארץ.אז איך שומרים על תשוקה במערכות יחסים ארוכות? מהי שפיכה נשית? כמה אחוז מהנשים גומרות מחדירה? איך חוקרים את נקודת הג׳י של הגבר? האם הגודל קובע? בכל פרק נצלול לנושא מרתק אחר.שימו לב-הפודקאסט נקרא קודם ״האיקס ששינה אותי״ ועסק בטיפולים לבריאות הנפש. הפרקים לא נמחקו והם עדיין כאן ואם תגללו אחורה תוכלו להאזין גם להם:)לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזן: https://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי א Explicit שאר ירקות שניר אזרן וטל בוקובזה שניר וטל מעלים סוגיות שאף אחד אחר בעולם לא מסוגל לשאול Explicit משבר גיל ה-40 שלי דניאל זילברשטיין & All·In פודקאסט החלפת הקידומת (ומפרק הירך) של דניאל זילברשטיין. כל הזכויות שמורות לדניאל זילברשטיין וAll•in הבית של הפודקסטים. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of עם אחד - מחבקים את הבית?

This episode is 20 minutes long.

When was this עם אחד - מחבקים את הבית episode published?

This episode was published on November 2, 2023.

Can I download this עם אחד - מחבקים את הבית episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!