EPISODE · Dec 24, 2023 · 32 MIN
פרק 9- שיקולים בתכנון בלוק
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
פרק 9 בפודקאסט- שיקולים בתכנון בלוק הפעם בפרק דיברתי על שיקולים שונים בתכנון של בלוקים בתוכנית האימון. נקודות שידברתי עליהן: - מה מטרת הבלוק - בחירת פיצול שבועי - בחירת תרגילים - בחירת טווחי חזרות ועצימות - תכנון התקדמות ואורך הבלוק - דילואוד ועוד כל מיני נושאים שנכנסו בין לבין. אפשר לשלוח לי הודעות ושאלות לגבי הדברים שדיברתי עליהם אם לא היה ברור מספיק. מוזמנים לשתף עם חברים ולעקוב לעוד פרקים.
NOW PLAYING
פרק 9- שיקולים בתכנון בלוק
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·25m
May 8, 2026 ·63m
May 7, 2026 ·27m
May 3, 2026 ·17m