EPISODE · Apr 29, 2025 · 25 MIN
פרק #93 | איך לדבר לעצמכם נכון ומדויק כדי להניע שינוי תזונתי תוך 3 ימים
from עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. · host לירז בלומנפלד
איך לדבר לעצמכם נכון כדי להתחיל שינוי תזונתי תוך 3 ימיםבפרק הזה אנחנו נכנסים לעומק אחד הכלים הכי חשובים לשינוי תזונתי – הדיבור הפנימי שלנו.נגלה למה המוח לא מגיב למשפטים כלליים כמו "הכל יהיה בסדר", ואיך דיבור עצמי מדויק, מחובר ומבוסס-מציאות יכול לשנות הרגלים תזונתיים כבר בתוך 72 שעות.נדבר על:למה הזהות העצמית שלך קובעת את התנהגות האכילה שלךאיך משפט אחד נכון יכול לעצור מחשבות שליליות לפני שהן מדרדרותמה להגיד לעצמך כשמתחשק לפרוץ דיאטה או לאכול מתוך סטרסאיך להוריד את רמות הלחץ (וקורטיזול) בעזרת שפה פנימית ממוקדתואיך לייצר מומנטום אמיתי בשינוי תזונתי – בלי להילחם בעצמך כל פעם מחדשתגלי איך שלושה ימים של דיבור עצמי נכון יכולים לפתוח עבורך דלת לשינוי גדול – בתודעה, בגוף ובחיים. ואם בא לך לעשות את זה אחרת – לא רק לשרוד, אלא באמת להצליח?📦 הקורסים שלי לירידה במשקל ואיזון קרייבינגים מחכים לך בדיוק לרגע הזה.בלי אשמה. בלי בלבול. רק דרך אחת ברורה לחזור לעצמך 🔥⏬ הקליק הבא שלך – זה הצעד הראשון: זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחהלגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחיליםאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק #93 | איך לדבר לעצמכם נכון ומדויק כדי להניע שינוי תזונתי תוך 3 ימים
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.