🎧 פרק 🔟 - הרגע שאחרי הסערה🌪️➡️🌿

תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק  🔟 - הרגע שאחרי הסערה🌪️➡️🌿✍️ SHOW NOTESתקציר הפרקהפרק הזה נולד ממש מצורך שעלה בימים האלה,מנשים שנפגשתי איתן במרפאה שלי וגם מחוצה לה כי גם כשהשגרה חוזרת – משהו בפנים מרגיש תקוע. הגוף עייף, הנפש מוצפת, והראש רק רוצה שקט. אם את מרגישה שמשהו בך עוד לא "התאפס" – זה לגמרי מובן. בפרק הזה נדבר על מה קורה במערכת העצבים אחרי תקופה של סטרס, ונלמד איך לעשות את המעבר בעדינות – בלי לחץ, בלי שיפוטיות, ועם הרבה חמלה.מה בפרק הזה:✔️ למה השקט לפעמים קשה יותר מהסערה ✔️ מה עובר על הגוף והמוח אחרי מתח ממושך ✔️ 7 מצבים רגשיים-פיזיים שאת אולי מרגישה – ומה באמת עומד מאחוריהם ✔️ מה לא לעשות – ומה כן עוזר לווסת, להירגע ולחזור לעצמךשאלות שחוזרות:❓ למה אני כל כך עייפה – אפילו שישנתי? ❓ איך ייתכן שאני לא מצליחה להתרכז? ❓ האם נורמלי להתרחק מאנשים ולהתעצבן מכל דבר?🎁 מתנה ממני – סדנת השייקים המרגיעה:סדנת וואטסאפ אינטימית בת 6 ימים – לגמרי במתנה 🎁 ✅ 7 ימים של איזון 6 הורמונים ולייב אחד מרכזי ✅ משימות, תרגולים והדרכות בקבוצת וואצאפ סגורה ✅ דרך רכה להתחיל להרגיש טוב בגוף – גם בלי כוחות💌 להרשמה לסדנה >>https://liora-houbara.ravpage.co.il/challenge-balance-reg1📩 זה יכול לעזור גם לחברה שלך:אם יש מישהי שאת מרגישה שגם היא צריכה רגע לנשום – שלחי לה את הפרק הזה. לפעמים זה בדיוק מה שמישהי צריכה כדי להרגיש שהיא לא לבד 💚✨ מה יהיה בפרק הבא:בפרק הבא נחזור לדבר על אוכל – אבל לא על תפריט רגיל. נדבר על גישה תזונתית שמבטיחה ירידה במשקל בלי להילחם בעצמך, שמבוססת על מה שאת כן אוכלת – ולא על מה שמורידים.שייקים ירוקים, שוקולד מריר, כוס יין אדום – נשמע יותר כמו פינוק מאשר דיאטה? חכי לפרק הבא… 😉אהבת את הפודקאסט שלי?יש עוד המון שפע ממני ברשתות: 🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת  📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת 📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.  כאן זה קורה💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאןלהתראות בפרק הבאולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות, שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים