Psicologia, operacion bikini

Llega el calor y con ella la «operación bikini» , muchas personas sienten con el verano la presión estética que les genera ansiedad, baja autoestima y riesgo de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Verónica Girona, psicóloga nos recuerda que buscar una transformación exprés para el verano se basa en el castigo, no en la salud, y recomienda enfocar el cuidado personal desde la autocompasión. Para ello lo mejor es cuidar tu cuerpo sin caer en las trampas de la presión estética, desvincular el peso de la salud: Cuidarte debe ser un acto de amor propio (nutrirte y moverte para sentirte bien), no un castigo por cómo te ves. También sería interesante cuestionar los ideales estéticos y practicar la aceptación corporal: Trabajar en la neutralidad o positividad corporal, agradeciendo todo lo que tu cuerpo te permite hacer cada día