Psicología y salud: por qué mente, cuerpo y hábitos no se pueden separar

¡¡Buenas familia Lelo!! 🐼🖤En este capítulo nos sentamos con Alejandra Polo y Pilar, psicólogas y fundadoras de Centro PsicoMentale, un espacio de salud y bienestar integral en Salamanca que nace con una idea muy clara: acompañar a las personas desde lo humano, no solo desde lo clínico. Durante la conversación hablamos de cómo surgió PsicoMentale, desde aquel primer despacho pequeño hasta convertirse en un centro donde conviven diferentes áreas del bienestar como psicología, fisioterapia, nutrición, psiquiatría o logopedia. Un proyecto que nació en plena pandemia, impulsado por la vocación de ayudar y por la convicción de que la salud de una persona no se puede entender solo desde un ángulo. También entramos en temas muy presentes hoy en día como la ansiedad, el estrés, el trauma o la autoestima, desmontando muchas ideas que solemos escuchar en redes o en la sociedad. Hablamos de por qué cada vez nos cuesta más conectar con nuestras emociones, de cómo el ritmo de vida y los distractores nos empujan a vivir en piloto automático y de la importancia de parar para poder escucharnos de verdad. Además, reflexionamos sobre la educación emocional en los niños, el papel fundamental de los padres en ese proceso y por qué muchas veces el trabajo terapéutico no solo implica al niño, sino también al entorno que le rodea.Si crees conocer o ser un buen invitado, y os apetece estar por En Paralelo… ¡ESCRÍBENOS!📩 [email protected] QUE NOS CONOZCAS MÁS DE CERCA: https://www.instagram.com/enparalelopodcast/POR SI QUIERES CONOCER MÁS A LAS INVITADAS:https://www.instagram.com/psico_mentale/https://psicomentalesalamanca.es/su podcast: https://open.spotify.com/show/0CjcThBQcVxks4dgdqGpDl?si=effbce2f27e647dfY… LOS NUESTROS 😜: https://www.instagram.com/yosoyselu/ https://www.instagram.com/enara.jimenez_/ÍNDICE DEL PODCAST:00:00:00 – Introducción dinámica 00:01:47 – Inicio del episodio: Presentación de Pilar y Alejandra 00:03:15 – Gestión de equipos: El equilibrio entre soñar y ejecutar 00:04:02 – Cómo nace PsicoMentale: Accesibilidad e integración 00:05:18 – Los inicios en Cáritas y el salto al primer despacho 00:06:52 – El miedo a emprender y el riesgo de ser autónoma 00:08:29 – Realidad de la carrera de psicología vs. práctica clínica 00:09:13 – La importancia de la humanidad en la terapia 00:11:13 – Expansión del centro: Nutrición, fisioterapia y salud integral 00:15:32 – Salud física como parte fundamental de la salud mental 00:16:50 – Terapia grupal infantil y campamentos emocionales 00:17:36 – Identidad en niños: Actividad "Detrás de las Máscaras" 00:20:14 – Por qué nos cuesta conectar emocionalmente hoy en día 00:20:41 – Recomendaciones para frenar el piloto automático 00:22:33 – Educación emocional: Validar las emociones en niños 00:25:26 – Cómo mantener la presencia constante en la distancia 00:27:51 – El reto de trabajar con los padres en terapia infantil 00:30:43 – Especialidades: Psicología perinatal y abordaje del trauma 00:32:47 – El proceso de derivación al psicólogo adecuado 00:34:19 – ¿Qué es un trauma? Diferencia entre la T y la t 00:38:31 – Interpretación de los traumas y el papel del apoyo social 00:39:45 – Crítica al coaching y la trampa de la positividad tóxica 00:42:52 – La ansiedad como una emoción normal de supervivencia 00:45:39 – Estrategias para transitar y sentir la ansiedad sin huir 00:46:00 – Diferencias clave entre los estados de ansiedad y estrés 00:51:28 – Autoestima y Autoconcepto: Cómo nos percibimos 00:53:58 – Autoestima sana y el peso de las etiquetas de la infancia 00:55:51 – Diálogo interno: Aprender a ser tu propia mejor amiga 01:00:05 – El "Masking" y las máscaras que usamos los adultos 01:01:12 – Cuándo ir al psicólogo: Terapia y autoconocimiento preventivo 01:04:33 – "Menudo jardín": El pódcast sobre salud y autocuidado 01:06:47 – Reflexiones finales sobre el propósito de vida y la felicidad 01:10:48 – Cierre del episodio