Psicoterapia eficaz: Diferencias entre profesionales

¿Es posible mejorar de un trastorno de ansiedad o depresión simplemente escuchando a divulgadores en redes sociales? En este episodio aclaro una confusión recurrente: la divulgación en positivo o negativo no es terapia. Analizamos por qué la autoayuda, lejos de ser una solución, suele cronificar el malestar y generar frustración. Hablamos sobre la realidad de la psicología clínica, el papel de los profesionales y por qué los tratamientos deben ser siempre individualizados y presenciales para ser efectivos.