Психофизиология стресса и способы борьбы с острым и хроническим стрессом

Дорогие наши слушатели, этот эпизод мы посвятили теме стресса. Актуальность темы не вызывает сомнений. Но что делать со стрессовой реакцией, какие системы вовлечены в обеспечение адаптивного ответа и как помочь себе выйти из стресса и не попасть в хронический стресс?На все эти вопросы мы отвечаем в новом эпизоде! Тайм-код:0:39 - что такое стресс2:00 - стадии стресса3:30 -физиология стресса7:18 - психологическая и психическая реакция на стресс10:31 - как помочь себе и близким в состоянии стресса. Способы самопомощи 16:40 - хронический стресс 21:50 - как выглядит и от чего страдает человек в хроническом стрессе 23:20 - факторы хронического стресса До встречи в следующем эпизоде! Подписывайтесь на наши социальные сети, пишите комментарии о том, как Вам эпизод, что для вас было полезно узнать.Подпишитесь на наш канал в Телеграм: https://t.me/annakruzhalovaСообщество ВКонтакте:https://m.vk.com/neurologist_and_fire По всем вопросам пишите: email: [email protected]