Psiquiatra explica cómo los dispositivos arruinan tu cerebro y tu descanso

from Un chin de to' · host Juan Villanueva

¿Sabías que tu celular podría estar saboteando tu salud mental y tu descanso cada noche? En este episodio, El psiquiatra Ivan Crespo (@dr.ivancrespo) nos explica los efectos reales de los dispositivos electrónicos en el cerebro y en la calidad del sueño.Hablamos sobre:La adicción a las pantallasCómo la luz azul afecta tu cerebro 🧠Insomnio, ansiedad y fatiga mentalConsejos prácticos para dormir mejor 😴No te lo pierdas. Este episodio puede cambiar tu rutina... y tu vida.📲 Síguenos en Instagram: @unchindeto.podcast🎧 Escucha todos los episodios: Un Chin de To' Podcast

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 7, 2025

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