Psychoneuroimmunologie: Wie Ernährung, Entzündungen und mentale Gesundheit zusammenhängen

#Psychoneuroimmunologie #Ayurveda #MentaleGesundheit #Nervensystem #Entzündungen #GanzheitlicheGesundheit #Brainfog #Erschöpfung #Stressregulation #IntegrativeMedizin #EmotionalesEssen #individuelleErnährung #AyurvedaundWissenschaft #StressundErnährung #Ernährung #TheScienceOfLife #DrDaniaSchumann #LarissaKubon Wie hängen mentale Gesundheit, Entzündungen und Ernährung zusammen? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin und Psychoneuroimmunologin Larissa Kubon darüber, wie eng Psyche, Nervensystem und Ernährung miteinander verwoben sind – und welche Rolle Ayurveda und Individualität in einem integrativen Ansatz spielen. Erfahre, wie Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentale Gesundheit einander beeinflussen. In Zeiten von High-Cortisol, Brainfog und ständiger Erschöpfung ist das Thema Mental Health so akut wie nie. In Folge 118 von The Science of Life beleuchten wir daher die Verbindung von Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentaler Gesundheit. Wie immer wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Meine Gesprächspartnerin ist Larissa Kubon, Psychologin, Therapeutin für Klinische Psychoneuroimmunologie und Psychotraumatologie. Wir sprechen darüber, wie Lebensstil, Ernährung und womit wir uns täglich umgeben, unser Nervensystem, unsere Darmgesundheit, Entzündungsprozesse und mit diesen unsere mentale Gesundheit beeinflussen. Besonders spannend: Welche Routinen, Lebensmittel und kleinen Veränderungen dein Nervensystem beruhigen und dir helfen können, deinen eigenen Weg zu Klarheit, Balance und Energie zu finden. Wir sprechen unter anderem darüber: Wie Ernährung, Nervensystem und Entzündungsprozesse einander beeinflussen Warum mentale Gesundheit und Ernährung wissenschaftlich untrennbar verbunden sind Welche psychologischen Mechanismen körperliche Prozesse und Entzündungen regulieren Wie Psychoneuroimmunologie und Ayurveda zusammenpassen Konkrete Alltagstipps: Lebensmittel, Routinen und individuelle Ansatzpunkte für mehr Balance Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast. Gehören Brainfog, Erschöpfung und Stress zu deinem Alltag? Unterstütze deine Gesundheit mit einer Ernährung, die zu dir passt und dein Nervensystem stabilisiert. In „Ernährung leicht gemacht“ lernst du, wie du deine Ernährung individuell so ausrichtest, dass sie dein Wohlbefinden nachhaltig stärkt – typgerecht, alltagstauglich und ohne starre Regeln. 👉 Alle Infos findest du hier: ⁠Online Kurs: Ernährung leicht gemacht⁠ Alles Liebe, deine Dania ————————————————————————— Links zur Folge: Kompaktkurs „Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda und Emotionscoaching“ 1:1 Coaching mit Dr. Dania Schumann Larissas Website Podcast: ⁠Grenzen setzen ist kein Nein, sondern ein Ja zu dir. So stoppst du emotionales Essen⁠ Podcast: ⁠Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen Kompaktkurs⁠ Podcast: ⁠Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche Erfahrung⁠ Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen? Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dr.dania.schumann⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/⁠ ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende Links Website: ⁠https://drdaniaschumann.com/⁠ Buch: ⁠https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch⁠ Dosha Test: ⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test⁠ Kompaktktkus: ⁠Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda⁠ Online-Kurse Ernährung leicht gemacht: ⁠https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht⁠ Ausbildung: ⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung