ပဌာန်းဒေသနာတော်ကြီး နှင့် အရပ် ၁၀ မျက်နှာမေတ္တာပို့

ပဌာန်းဒေသနာတော်ကြီး နှင့် အရပ် ၁၀ မျက်နှာမေတ္တာပို့ ကို နံနက်တိုင်း ၊ အိပ်ခါနီးတိုင်း ဖွင့်ပြီး မိမိ ကိုယ်ကို နှင့် သတ္တဝါအားလုံးကို မေတ္တာပို့သခြင်းဖြင့် ဤကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများ ကိုရရှိပါသည်။ မေတ္တာပွားများခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ ၁။ ချမ်းသာစွာ အိပ်စက်ရခြင်း။ ၂။ ချမ်းသာစွာ နိုးထရခြင်း ။ ၃။ မကောင်းသော အိပ်မက်များ အား မမြင်မက်ရခြင်း ။ ၄။ လူတို့၏ ချစ်ခင်နှစ်သက်ခြင်း ။ ၅။ နတ်တို့၏ ချစ်ခင်နှစ်သက်ခြင်း ။ ၆။ နတ်တို့၏ စောင့်ရှောက်ခြင်း ။ ၇။ မီး၊ လက်နက်၊ အဆိပ် မသင့်နိုင်ခြင်း ။ ၈။ စိတ်လျှင်မြန်စွာ တည်ကြည်ခြင်း ။ ၉။ မျက်နှာ ရုပ်အဆင်း ကြည်လင်ရွှင်ပျ တင့်တယ်ခြင်း ။ ၁၀။ သေသောအခါ၌ မတွေ မဝေ သေရခြင်း ။ ၁၁။ သေသည့် အခြား၌ ဗြဟ္မပြည်သို့ လားရခြင်း ။ ဉာဏိသာရ #ပရိတ်တရားတော်များ #ဓမ္မစကြာတရားတော်များ #ပဋ္ဌာန်းတရားတော်များ #မဟာသမယသုတ် #ရတနသုတ် #မေတ္တာသုတ် #ပိဋကတ်သုံးပုံ #ဝတ်ရွတ်စဉ်တရားတော်များ #မင်္ဂလသုတ် #ရတနသုတ် #မေတ္တသုတ် #ခန္ဓသုတ် #မောရသုတ် #ဝဋ္ဋသုတ် #ဓဇဂ္ဂသုတ် #အာဋာနာဋိယသုတ် #အင်္ဂုလိမာလသုတ် #ဗောဇ္ဈင်္ဂသုတ် #ပုဗ္ဗဏှသုတ် #sayadaw #nandamala #tayardaw #kyarnikan #zadila #paauk #chanting #pandita #dhammapada #atthakatha #mogok #vimala #meditation #method #oxford #dhamma #abhidhamma #tripitaka #koreana #mahasi #mingun #maha #thamaya #thote gone taw kon char payategyi 11 thote oxford sayadaw maha thamaya thote myanmar tayardaw mingun sayadaw mahasi sayadaw tripitaka koreana abhidhamma in daily life dhamma talk in myanmar oxford sayadaw pa auk sayadaw meditation method mogok sayadaw u vimala dhammapada atthakatha sayadaw u pandita pa auk sayadaw chanting kyarnikan sayadaw u zadila sayadaw u nandamala