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普拉提嘅核心究竟同太極嘅核心有何關係？ episode artwork

EPISODE · Jun 10, 2026 · 13 MIN

普拉提嘅核心究竟同太極嘅核心有何關係？

from 哲學普拉提還是普拉提哲學 · host Philosophy Pilates

普拉提核心訓練模式最重要目的係要有效傳遞壓力同埋建立穩定嘅支撐點，因而可以減輕關節受壓嘅機會出現，亦同時間令到我哋嘅核心力量有足以能夠支撐成個人嘅重量，痛症必然會係一個核心較差嘅人身上，呢個就係我哋要練普拉提嘅理由眾所周知，太極嘅核心，不但立體而且更能即時體會佢嘅穩定同控制；普拉提其中一個原則又係講到控制，唔係控制動作做得好唔好，而係你係咪真係能夠控制到自己同對方喺核心碰撞嘅時候，亦即係表達你身體嘅核心穩定同平衡嘅能力，咁你練普拉提嘅時候先能夠好自信咁樣講我係練核心嘅運動。

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普拉提嘅核心究竟同太極嘅核心有何關係？

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