EPISODE · Feb 12, 2024 · 54 MIN
Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?
from Løperådet
Hvordan optimalisere hardøktene til Ingrid Kristiansen?I denne ukens epsiode av Løperådet samles Ingrid, Live og Josefine til treningsråd med Ingrid Kristiansen hvor jentene får stille alle sine spørsmål om trener Ingrid sine hardøkter. Etter fire uker med Ingrid Kristiansen som trener har Ingrid, Live og Josefine mange spørsmål om både intervalløktene og den sagnomsuste distanseøkten som trener Ingrid gir kloke svar på – direkte fra Gran Canaria! Hvilken puls skal man egentlig ligge på under intervallen? Hvordan skal hardøktene føles i beina? Hva betyr egentlig lavterskel? Hvorfor løper vi disse øktene? Jentene deler også sine erfaringer fra hardøktene de første fire ukene med trener Ingrid. Hva har de lært og hva blir viktig i ukene som kommer? Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!Løperådet produseres av Runner's World Norge.Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Embed this episode
NOW PLAYING
Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.