EPISODE · May 28, 2026 · 36 MIN
Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter
from WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · host Johanna; Esser Horn
Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet. Von Johanna; Esser Horn.
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Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter
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