Pulsträning Styrkebyrån #260
from Styrkebyrån Hosted by Styrkebyrån
Vad gillar Johanna med Arga snickaren-Anders? I veckans avsnitt snackar vi om varför vi lägger in lite svetträning i kommande block av Team Styrkebyrån. Vad kan någon som tränar styrkelyft få ut av konditionsträning? Vi pratar också om Arga snickaren, cykling, Covid-vakuum och ger en shoutout till Angelica Brage och Anna-Lena Bellqvist som böjde 245kg på distansmästerskapen i styrkelyft förra veckan! Bli en patron till podden på www.patreon.com/styrkebyran Hålltider 0.00 Försnack, Arga snickaren, cykling, Covid-19 och isolering. 22.25 Rädsla för ”bål och puls” i Team Styrkebyrån. Vad kan en styrkelyftare få ut av lite fler repetitioner? Anledningar för styrkelyftare att träna annat Prehab o hypertrofi för leder och ligament o hållfasthet Lågintensiv konditionsträning för bättre återhämtning Högintensiv konditionsträning för bättre hälsa (hjärtat)
Embed this episode
No transcript yet.