Pumper ⚡ Pacer: Folge 16 – Eure Fragen, unsere Antworten: Plateaus, Fehler & Kryptonite

from PUMPER ⚡ PACER - Einer pumpt, einer pacet, beide philosophieren – Zwei Nerds trumpfen auf! · host Max und Nils

Wir haben unser Postfach geplündert und legen los mit euren Fragen! In dieser Q&A-Folge beantworten Max und Nils alles, was euch unter den Nägeln brennt:Wie erkennt man im Trainingsalltag wirklich Fortschritte? Wir klären die Faktenlage zu Progression, Trainingsplateaus und wie viel Volumen pro Woche sinnvoll ist. Wir stellen uns der ewigen Debatte: Was ist wichtiger – Kraft oder Ausdauer? Und wie findet man den Weg zum Hybridtraining?Außerdem liefern wir praktische Antworten auf spezifische Fragen (z.B. Asthma und Laufen & die Rolle von Yoga). Zum Schluss wird es persönlich: Wir verraten Nils' größtes Kryptonite und teilen die größte Fitness-Fehlentscheidung unserer Karrieren. Seid dabei für eine Folge voller ehrlicher Einsichten, Zahlen und ganz viel Selbstironie!

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