Pumper ⚡ Pacer: Folge 4 – Der Pacer wird zum Pumper. Vom Muskelkätzchen und Muskelbär

In dieser Folge drehen wir den Spieß um! Nils schlüpft aus seinen Laufschuhen und taucht in die Welt der Gewichte ein. Gemeinsam mit Max räumt er auf mit dem Mythos "No Pain, No Gain" und fragt sich: Geht es wirklich um Hypertrophie oder einfach nur um Spaß im Training?Wir philosophieren darüber, warum ein Muskelkätzchen besser ist als ein Muskelbär, beleuchten die Mythen der Wiederholungszahlen und erklären, warum der Trainingsplan deines Kumpels vielleicht nicht der richtige für dich ist. Außerdem gehen wir den wichtigsten Fragen nach: Was ist dein Grundumsatz und wie viele Kalorien brauchst du wirklich, um Muskeln aufzubauen oder Fett zu verlieren?Mach dich bereit für eine Folge über die Balance zwischen Schweiß, Wissen und dem richtigen Mindset für dein Training!