Puntata 10 - La fiducia di continuare: portare la Mindfulness nella vita vera

Quanto energia spendi cercando di controllare ciò che non dipende da te? Il bisogno di controllo nasce dal desiderio di sicurezza, ma spesso alimenta tensione e ansia. In questo episodio di Menti in Luce esploriamo il confine tra ciò che puoi influenzare e ciò che puoi imparare a lasciare andare. Attraverso lo strumento del "cerchio di influenza" e una meditazione guidata, scopri come alleggerire la mente e ritrovare spazio interiore. Se vuoi approfondire ed intraprendere un cammino tutto tuo, trovi i miei percorsi Mindfulness e psicologia positiva qui https://www.instagram.com/stel...