Puntata 13 - Si può essere felici dopo il divorzio?

🎧 Fattore EX – Puntata 13Si può davvero essere felici dopo un divorzio? Dopo la puntata precedente, andiamo dritti al punto.una delle domande che tornano più spesso, nei messaggi, nei commenti e nelle sedute di coaching è sempre la stessa: “Ma dopo una separazione… si può davvero tornare a essere felici?”In questa puntata proviamo a smontare l’idea di felicitàcome traguardo finale, stato permanente o “ritorno a come eravamo prima”.Spoiler: la psicologia dice che quella felicità lì probabilmente non è mai esistita.E forse è una buona notizia.Marco e Benedetta si confrontano su aspettative irrealistiche, serenità, cura di sé, rassegnazione e su quanto la nostra cultura renda difficile anche solo immaginare una felicità diversa dopo la fine di una relazione. Cosa troverai nella puntataPerché chiedersi se saremo “nuovamente felici” è già una trappola mentaleLa differenza tra felicità, serenità e idealizzazione del passatoPerché aspettare che “succeda qualcosa” per stare bene è un errore pericolosoIl ruolo delle aspettative (e dei social) nel sabotare il nostro benessereCura di sé, gratitudine e piccoli momenti di gioia anche nei periodi più buiRassegnazione, profezie autoavveranti e il rischio di chiudersi per difesa💬 Le parole di Marco“La felicità non è uno stato perenne. È un percorso fatto dipicchi e valli. Pensare che arriverà qualcosa che ti renderà felice è già un errore molto pericoloso.”“La felicità è la realtà meno le aspettative irrealizzabili.”“Il matrimonio finisce solo in due modi: o con la morte ocon il divorzio. Bisogna capire quale dei due è più auspicabile.”“Se sposti la tua felicità su qualcosa che deve arrivare,stai rinunciando a costruirla.”💬 Le parole di Benedetta“Attaccarsi all’idea che sarò felice solo quando succederà qualcosa è molto rischioso.”“Usiamo tantissime risorse per prenderci cura degli altri.Se lo facciamo, vuol dire che sappiamo farlo. Possiamo iniziare a farlo anche verso noi stessi.”“A volte la gioia ti passa accanto, ma non la senti perchései tutta nella testa e poco nel cuore.”“La rassegnazione spesso nasconde un bisogno di sicurezza odi controllo.”✨ Il Fattore EX della puntataLa felicità dopo il divorzio non è tornare indietro. È abbassarele aspettative irrealistiche, smettere di aspettare un evento salvifico e iniziare a costruire, giorno dopo giorno, uno stato di maggiore serenità.D’altronde anche il Budda diceva che non c'è un percorso per la felicità ma la felicità è il percorso stesso.Non perché la vita diventi perfetta in corso d’opera, ma perché si smette di rimandarla.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/fattore-ex-una-nuova-prospettiva-dopo-il-divorzio-o-forse-due--6646958/support.