Puntata 8 - Quando il corpo parla e la mente non ascolta

Stanchezza, tensione, respiro corto: il corpo invia segnali continui, ma spesso ce ne accorgiamo solo quando diventano troppo forti. Cosa succede quando smettiamo di ascoltarlo? In questo episodio di Menti in Luce esploriamo la connessione mente–corpo e impariamo a riconoscere i messaggi fisici PRIMA che si trasformino in stress accumulato. Attraverso la pratica del "Somatic Noticing" e una meditazione guidata di grounding, ti accompagno a ricostruire un dialogo più consapevole con il tuo corpo. Un invito a tornare a sentire, con presenza e rispetto.