پوسیدگی مغزم رو اینجوری درست کردم!

می‌دونی، یه روز به خودم اومدم و حس کردم مغزم داره از کار می‌افته. تمرکزم صفر شده بود، حافظه‌م افتضاح، و حتی انگیزه‌ای برای کارای روزمره‌م نداشتم. انگار مغزم داشت پوسیده می‌شد. حالا شاید فکر کنی دلیلش پیچیدست، ولی یه چیز ساده این وضعیت رو بدتر می‌کرد: روتین صبحگاهی‌ام. یا بهتر بگم، نبودش. شاید تو هم این حس رو داشته باشی که صبحا یا غرق یه روتین پیچیده می‌شی و ساعت ۱۰-۱۱ تازه شروع به کار می‌کنی، یا اصلاً بدون هیچ برنامه‌ای، بیدار می‌شی، دکمه اسنوز رو می‌زنی و شروع می‌کنی به اسکرول کردن. ولی اینجا یه خبر خوب دارم: مغز من برگشت! توی این ویدیو دقیقاً می‌خوام بگم چی شد، از کجا شروع کردم و چطوری تونستم این «پوسیدگی مغز» رو درمان کنم