اپیزود چهارم- مدیریت توجه

در زندگی روزمره داشتن تمرکز و حفظ کردنش برای خیلی از ما کار آسونی نیست. روزانه پیام‌ها و اعلان‌های مختلفی دریافت می‌کنیم و همزمان باید به وظایف و کارهامون برسیم.در واقع مدیریت توجه تبدیل به سرمایه ارزشمندی شده.در اپیزود چهارم سراغ موضوع مدیریت توجه رفتیم و روش‌هایی رو گفتیم که کمک می‌کنه وسط این همه شلوغی، تمرکزمون رو بهتر حفظ کنیم.

NOW PLAYING

0:00 23:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

آیا نفرت از ترامپ و نتانیاهو به نفع مردم ایرانه یا به ضررشون؟

Apr 26, 2026 ·18m

کتاب صوتی یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ | قسمت آخر

Apr 14, 2026 ·76m

کتاب صوتی یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ | قسمت هفتم

Apr 8, 2026 ·47m

کتاب صوتی یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ | قسمت ششم

Apr 2, 2026 ·46m

کتاب صوتی یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ | قسمت پنجم

Apr 1, 2026 ·45m

کتاب صوتی یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ | قسمت چهارم

Mar 30, 2026 ·39m

Similar Podcasts

مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] . در راه جآن The Way of Jaan در راهِ جآن، با روان‌شناسان، متخصصین حوزه سلامت روان و مربیان خودشناسی به گفت‌وگو می‌نشینیم؛ تا آموزه‌ها و تجربه‌های زیسته‌شان را با ما شریک شوند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Ravankav | روانکاو Hediyeh Zabihi | Negar Samadani من هدیه هستم، روانتحلیلگر و علاقه‌مند به کشف لایه‌های پنهان ذهن انسان. سال‌هاست در زمینه روان تحلیلی و روانکاوی فعالیت می‌کنم و حالا تصمیم گرفتم تجربه‌ها و دانسته‌هام رو با زبانی ساده و قابل فهم برای همه به اشتراک بذارمهدف من از ساخت این پادکست، کمک به خودشناسی عمیق‌تر و درک بهتر از رفتارها، احساسات و افکار ناخودآگاهه. اینجا سعی می‌کنیم با الهام از نظریه‌های روانکاوی و مثال‌های واقعی زندگی روزمره، سرنخ‌هایی برای فهمیدن ریشه مشکلات روانی، روابط پیچیده و حتی تصمیم‌های مهم زندگی پیدا کنیممی‌تونین در اینستاگرام باهام در ارتباط باشین:@heddiiyeبرای درخواست همکاری می‌تونین بهم ایمیل بزنین[email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Rawan’s Diaries مذكرات روان Rawan’s Diaries الحياة السعيدة تبدأ بوعي

Frequently Asked Questions

How long is this episode of روان‌پیشه?

This episode is 23 minutes long.

When was this روان‌پیشه episode published?

This episode was published on September 6, 2025.

What is this episode about?

Can I download this روان‌پیشه episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!