EPISODE · Jul 10, 2025 · 35 MIN
اپیزود چهارم|تمرین روز دوم
from ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن · host Najmeh Tansaz
تکرار یعنی جا انداختن حرکت در عمق بدن و ذهن. هر بار که این مسیر رو همراه میشی، قدمهات فقط روی زمین نیست — داری اعتماد رو درونیتر میکنی و ذهن رو از قضاوتها رها میسازی. این تکرار تمرین در هفته چهارمه. یادت باشه: تغییرهای بزرگ، از دلِ تکرارهای کوچک و مداوم میجوشن. هر بار که برمیگردی و دوباره میدوی، قویتر از قبل برمیگردی. کاری از نجمه تن ساز تدوین گر: احسان مهرجو \
Embed this episode
Ready to play
اپیزود چهارم|تمرین روز دوم
0:00
35:33
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Frequently Asked Questions
How long is this episode of ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن?
This episode is 35 minutes long.
When was this ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن episode published?
This episode was published on July 10, 2025.
Can I download this ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!