(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی

What this episode covers

اینجا جاییه که فاصله بین «بتونم؟» و «تونستم» داره کم میشه. تمرینِ ادامه‌دادن وقتی خسته‌ای، تمرینِ گفتنِ «یه قدم دیگه» وقتی ذهنت میگه بس کن. هر دویدن یعنی یه قدم به سمت قوی‌تر شدن؛ با «ریتم تن» جلو می‌ریم قدم‌به‌قدم، نفس‌به‌نفس. کاری از نجمه تن ساز موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان گرافیست: عسل مقدمی تدوین گر: احسان مهرجو

Share this episode

Similar Episodes

داستان ۹۸ شاهنامه فردوسی | داستان ۲۰ سیاوش

Feb 22, 2026 ·13m

داستان ۹۷ شاهنامه فردوسی | داستان ۱۹ سیاوش

Feb 15, 2026 ·13m

داستان ۹۶ شاهنامه فردوسی | داستان ۱۸ سیاوش

Feb 8, 2026 ·13m

داستان ۹۵ شاهنامه فردوسی | داستان ۱۷ سیاوش

Feb 1, 2026 ·14m

داستان ۹۴ شاهنامه فردوسی | داستان ۱۶ سیاوش

Jan 26, 2026 ·12m

داستان ۹۳ شاهنامه فردوسی | داستان ۱۵ سیاوش

Dec 28, 2025 ·12m

Similar Podcasts

گفتگــــوهای عاشقــــانه manbiritoush پاسخ به سوالاتی همچون :عشق چیست ؟عشق را چطور و از کجا باید پیدا کرد؟چطور باید نگهش داشت ؟اگر از دستش دادیم چطور به زندگیمان ادامه بدهیم ؟ StringCast | استرینگ‌کست Shahin Javadi Nezhad & Reza Haririan در استرینگ کست ما از زمین، فضا و انسان داستان میگیم! هر قسمت داستانی واقعی درباره اتفاقی علمی است که جهان ما رو به نحوی تغییر داده و باعث کشف دروازه‌های جدید بر روی انسان‌ها شده! Bache Ghasab | بچه قصاب Amirhosein Jalalian ما همه‌مان شاید نسخه‌ای از بچه‌قصاب هستیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] .

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن?

This episode is 32 minutes long.

When was this ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن episode published?

This episode was published on July 17, 2025.

What is this episode about?

اینجا جاییه که فاصله بین «بتونم؟» و «تونستم» داره کم میشه. تمرینِ ادامه‌دادن وقتی خسته‌ای، تمرینِ گفتنِ «یه قدم دیگه» وقتی ذهنت میگه بس کن. هر دویدن یعنی یه قدم به سمت قوی‌تر شدن؛ با «ریتم تن» جلو می‌ریم قدم‌به‌قدم، نفس‌به‌نفس. کاری از نجمه تن...

Can I download this ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.