Q&A #14 - Yoga enrhumé, Hyperacousie, Mauvaise humeur, Routine chamboulée & Dérives sectaires

Les questions du jour : Comment faire du yoga enrhumée ? J’ai pris un peu d’avance sur la saison de la crève et c’est sûr que c’est plus tendu de travailler sa respiration le nez bouché Le yoga peut-il atténuer les symptômes d'hyperacousie (via la méditation) ? Des fois, on peut se réveiller chagriné, fâché, énervé, sans raison apparente ou pour une raison très précise (du type idée négative persistante qui ne lâche pas, appréhension, repenser à un évènement désagréable, etc.). Que conseilles-tu dans ces cas là pour ne pas sombrer dans la perspective désespérante que l'on va passer une très mauvaise journée ? (surtout quand on travaille chez soi et que le retour des pieds sur terre ne se fait pas par la force des choses !) Ma routine était dans mon calendrier. Malheureusement une urgence est rentrée vendredi au moment où je faisais la pause et a complètement chamboulé mon programme de la journée. Je n'ai pas trop d'idée :s des suggestions ? Comment se prémunir contre les dérivés sectaires liées au yoga ? Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3