Q&A #22 - Prendre du temps pour soi sans culpabiliser (et autres super questions !)

Bonjour bonjour ! Voici les questions du jour : J'ai une super question à 1000€ : comment gérer le sentiment de culpabilité lorsque l'on prend du temps pour soi sur du temps de travail, par exemple, quand on annule des engagements parce qu'on est malade ou qu'on a d'autres priorités? On en parlait avec une copine récemment : on a beau savoir que la santé physique et mentale passe avant tout, qu'il est légitime de devoir annuler des engagements professionnels (une échéance pour moi, des rdv avec ses patients pour elle) quand il faut se reposer ou se soigner. Et pourtant, mon amie et moi on faisait le constat qu'on ne peut pas s'empêcher de culpabiliser dans ces situations là, ce qui est par ailleurs très contre-productif parce qu'on a par conséquent du mal à se reposer et bien récupérer, ça fait un peu "double peine" ! Des tips ? Qu'est ce que tu fait quand tu as le sunday blues. Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3