Q&A #30 - Pourquoi on se réveille à 3-4h du mat' ?

Les super questions du jour : Pourquoi est-ce qu’à certains moments (de la journée, de la semaine) on s’englue dans nos préoccupations et tout nous semble insurmontable, alors qu’il en faut parfois peu pour relativiser ? Aurais-tu des exercices de respiration à me conseiller pour lutter contre la sinusite et les maux de tête qui l'accompagnent ? J'ai rarement fait d'insomnie avant, donc je découvre, et j'ai l'impression qu'on est nombreux à se réveiller vers 3,4h du matin, est ce que tu sais si il y a une raison ou une explication ? Téléchargez le guide gratuit : 7 Jours pour un Meilleur Sommeil 7 jours d'astuces et de pratiques relaxantes pour dormir plus et mieux :) ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3