Q&A #32 - Adapter sa routine au fil des saisons, Sciatique, Incurie, et autres super questions !

Les questions du jour : L'infirmier qui m'a reçu deux fois a placé le nom d'"incurie" sur un de mes symptômes dépressifs. Saurais-tu donner des conseils spécifiques pour surmonter ce handicap ? comment adapter sa routine Yoga au fil des saisons? Comment éviter de paniquer quand on tombe malade ou qu’on se blesse? J’ai remarqué que lorsque je suis en train de tomber malade ou que je constate une blessure (un mal de dos, mal au cou, etc), une part de moi commence à paniquer et à anticiper les problèmes. C’est cette part qui m’amène à me soigner correctement donc elle est en un sens très utile, mais aussi parfois anxiogène et contre productive car elle est parfois à l’origine de moments drama-queen du type « oh mon dieu c’est parti pour une semaine de crève lors que j’ai xxx choses à faire », ou « j’ai mal au dos, ça y est je vais plus pouvoir faire de yoga pendant des jours », alors que ça ne rend service à personne. Quelle est la meilleure posture pour détendre le nerf sciatique ? On a tous été très affectés par la pandémie, est-ce que tu commences à voir une évolution chez les gens ? Moi je vais mieux, j'espère que c'est le cas pour les autres aussi ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3