Q&A #33 - Vaincre la procrastination (et autres super questions)

Les super questions du jour : Est ce que les sieste c'est bien pour le sommeil de nuit ? As-tu des techniques pour détendre le piriforme ? On te l'a peut-être déjà posée, y'a t'il des postures de yoga ou des étirements qui stimulent la circulation du sang, quand on a les jambes lourdes ? Le guide 7 jours pour un meilleur sommeil avec la posture dont je parle ! Quels conseils aurais tu contre la tendance à la catastrophisation ? (en réf à ta dernière newsletter qui m’ a beaucoup parlé !) Si vous n'êtes pas encore dans le club des gens cool qui reçoivent mes e-mails tous les mercredis, inscrivez-vous ici ! Comment tu fais pour sortir de Savasana quand tu fais du yoga toute seule ? Comment réintroduire de bonnes habitudes alimentaires dans son quotidien sans trop de frustration et Sans exclure totalement le comfort food ? Peut on dissocier le sentiment de « récompense » quand on mange un truc délicieux mais un peu trop gras ou sucré, et par conséquent le sentiment de privation quand on mange que des trucs sains ? Alors garder un chien, ça fait du bien ? Comment se concentrer sur un résultat positif pour éviter de procrastiner ? ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3