Q&A #36 - Comment se défaire de ses problèmes pour mieux se concentrer (et autres super questions)

Les questions du jour : Pourquoi d'une séance à l'autre, les postures d'équilibre peuvent être très réussies ou au contraire perturbées ? Qu’est-ce qui se passe dans notre corps quand notre cardio s’améliore ? C’est le cœur qui devient plus efficace ? Le mieux est il vraiment l’ennemi du bien ? Plus j’avance dans la vie, plus cette phrase fait sens. On ne peut pas être à 200% tout le temps, et vouloir tout faire et mieux faire est souvent contre productif, et parfois dangereux car épuisant. Oui, mais ! « faire au mieux » est tellement inscrit dans mon fonctionnement que je ne sais pas faire autrement, sans avoir l’impression de passer à côté de la qualité ou de bâcler les choses (travail comme hobby et temps de pause). Des conseils pour équilibrer un fonctionnement à fond à l’heure et un besoin de ralentir ? Comment arriver à faire la part des choses, se défaire de ses problèmes courants pour se concentrer entièrement lors d'une séance de yoga? (Par exemple quand on a du travail à rendre et qui nous occupe l'esprit) Quand je suis stressée et que je dors mal, je me tords dans tous les sens (ça doit pas aider mon dos d'ailleurs 😅) Y-a-t-il une technique de respiration pour se calmer, peut-être juste celles qu'on fait en 4-4, ou 4-6 ? ⁠Le guide 7 jours pour un meilleur sommeil !⁠ ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3