Q&A #37 - Résister au stress des autres quand on a trop d'empathie (et autres super questions)

Les incroyables questions du jour : l’autre jour tu parlais dans ton podcast de la souplesse du système nerveux, et tu expliquais qu’il y a des heures de la journée où le cerveau sait qu’on bosse et d’autres où il sait qu’on se détend. Le mien a 34 ans n’a pas encore bien compris ce principe et il tourne souvent à 100 à l’heure le soir, surtout en périodes de rush, voire au milieu de la nuit. Des astuces pour améliorer ça ? Et toi Clem, qu’est-ce qui t’a amenée à prendre une coach/prof de yoga personnel ? Le yoga se marie bien avec les étirements et les exercices de mobilité. Du coup, est-ce que ces exercices de mobilité ne visent que l'allongement des muscles ou est ce qu'il augmentent également la mobilité jointures (genoux etc) ? Si oui comment ? comment résister au stress des autres quand on a trop d'empathie ⁠Le guide 7 jours pour un meilleur sommeil !⁠⁠ ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3