Q&A #40 - Prendre de la distance avec les auto-jugements négatifs

Les merveilleuses questions du jour : En ce moment je suis fatiguée et plusieurs sujets me préoccupent. Avec la fatigue, j’ai du mal à prendre du recul et je me rends compte que je suis particulièrement dure avec moi même et que je laisse beaucoup de place et de poids à des pensées jugeantes pas cool du type « ah j’aurais du faire ça, c’est ma faute, c’est grave » (alors que non !). Des conseils pour prendre un peu de distance sur ce type d’auto jugement contre productif ? Aurais-tu une technique à me conseiller pour que mon fils arrive à s'endormir à l'école ? Technique de respiration et de détente habituelle ou autre chose :) A force d'écouter tes podcasts je me demande : quel est le pourcentage de tes élèves en surmenage ? 😁 Est ce que le yoga impacte les sentiments (est ce qu'on ressent les choses plus fortement, est ce qu'on aime plus fortement) ? ~ Pour voir comment je peux vous aider, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et contactez-moi là-bas ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3