Q&A #47 - Comment bouger sans se crisper quand on a mal ? (et autres super questions)

Les questions du jour : Comment pratiquer le yoga/faire du sport lorsqu'on est en vacances avec des amis/la famille dont ce n'est pas le truc et qu'on souhaite rester discret sur sa pratique ? Certains moments de la journée, J’ai souvent encore du mal à bien percevoir les signes de mon corps (ou cerveau!) me disant qu’il faut faire une pause ou m’arrêter (de travailler, de m’occuper de tout etc), et je grignote un peu les limites. Toi, comment as tu fait pour trouver un équilibre et écouter ces signaux avec plus de justesse, avec le temps ? Cette semaine je me suis senti plus fort et énergique au tennis, car j'ai gagné en mobilité. Est ce qu'il y a des études scientifiques qui lient le yoga, les étirements et les performances sportives ? Pour les gens qui ont un métier lié à leur passion comme toi et moi, et même les autres : as-tu des conseils pour arrêter de s'identifier à son travail ? Qu'est-ce que les animaux de compagnie apportent en terme de bien-être ? Comment bouger quand tu as mal pour ne pas te crisper encore plus ? Comment réussir à se désintoxiquer du téléphone et de l habitude de le prendre des qu on a un moment? ~ Pour voir comment je peux vous aider et télécharger toutes mes ressources gratuites, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3