Q&A #48 - Désamorcer les crises de panique & Éviter nos pièges émotionnels

Les questions du jour : La rivière peut elle vraiment changer de lit ? Tu as utilisé cette expression pour parler des changements d’habitudes et de fonctionnement psychologique (pour résumer) dans un précédent podcast. Vraiment, on peut changer à ce point, et éviter nos propres pièges émotionnels et psycho? Tu as des exemples ? Il m'arrive d'être pris de panique, souvent pour pas grand chose, par exemple dans mon lit, ce qui m'empêche, bien évidemment de dormir ! Alors, aurais tu une recette miracle pour désamorcer une telle crise ? Quoi emporter dans sa valise pour faire de la muscu en vacances en restant minimaliste ? ~ Pour voir comment je peux vous aider et télécharger toutes mes ressources gratuites, jetez un œil à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! Si vous avez un commentaire ou une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site <3