Q&A #65 - Alimentation et self-care (je galère aussi !)

Les questions du jour : Quels lien fais-tu entre l'alimentation et les pratiques self care ? Comment en fait faire une routine du bien manger ? :) je vois que j'arrive à suivre une routine pour le yoga mais parfois j'ai juste une énorme flemme pour cuisiner et je mange des pâtes. J'ai encore du mal à conscientiser ce que je mets dans mon assiette (même si ça va je ne mange pas du ketchup et des frites tous les jours non plus 😄) Existe-t-il un lien entre pleine conscience et qualité des rêves ? Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠WhatsApp⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected] <3