Q&A: Intuïtief eten , motivatie dipje & zijn wij wel eens terug gevallen in oude eetpatronen?

In deze aflevering beantwoorden we jullie vragen over balans, voeding en mindset. We delen hoe wij omgaan met intuïtief eten: eet je je bord leeg om je macro’s te halen, of stop je wanneer je vol zit? Ook praten we over hoe we in de herfst onze motivatie vasthouden, ondanks de dipjes die vaak om de hoek komen kijken. Tot slot zijn we open over onze eigen ervaringen met terugvallen in oude eetpatronen en angsten rondom voeding en sporten, en hoe we hier mee omgaan.