Q&A | Jak jíst v období tréninku? Úprava stravy u dětí? Přátelé zesměšňují má rozhodnutí.

Petr Havlíček a Jirka Vacek tentokrát odpovídají na vaše dotazy. 0:00 Úvod 1:50 Názor na společnost Vím, co jím a jejich prezentaci.   9:05 Může být jízda na kole/rotopedu považována za pohyb, když se při této aktivitě sedí. 12:30 Jaká jsou negativa cvičení po snídani, pokud mi to vyhovuje a nemám problém hned po jídle jít cvičit? 21:35 Je potřeba hned po cvičení si dát něco k jídlu, když jsem se před cvičení najde a velké jídlo budu mít až hodinu či dvě po tréninku? 22:45 Existuje anabolické okno?   24:30 Co udělat, když se chci soustředit na maximální výkon? Kdy a jak tedy jíst. 25:30 Večerní trénink. Jsem unavený, ale nemůžu usnout. Čím to je? 27:00 Kdy sáhnout po proteinovém nápoji? Načasování jídla po tréninku? 34:00 Je něco špatného na večeřích typu krupicová kaše či ovesná kaše. 36:40 Kdy a pro koho se krupicová kaše hodí k jídlu?   43:00 Můžu jíst sacharidy i večer? 44:50 V kolika letech je vhodná případná změna v úpravě stravy a pohybu dětí? Např. začít chodit do posilovny, zasahovat do stravy a kalorií?   46:00 Proč je důležitá strava a pohyb dětí od dětství? My máme zodpovědnost za své děti. 47:30 Rodiče kopírují přesně to, co dělají děti. Oni nemají jiný vzor. Rodič vede příkladem nikoliv příkazem. 51:00 Rozmazlujeme děti sladkostmi, protože si myslíme, že jim tím projevujeme lásku? 54:00 Musíme se zamyslet nad sebou, nad svými činy a nad svým životním modelem, který jednou předáme svým dětem. 59:00 Proč jsou ve škole ty předměty, které jsou? Jaký to má vliv na zdraví dětí? 1:05:00 Patří jóga a meditace k zdravému životnímu stylu nebo to je jen ducha placebo? 1:09:00 Přátelé mě zesměšňují mé životní rozhodnutí a snaží se mi ho rozmlouvat? 1:10:00 Co se stane, když se snažíte o něco, co všechny chtějí?   1:12:00 Sebe posouvání. 1:18:00 Lidé začínají se změnou až když vidí, že to je průšvih.