Q&A om styrketrening
from Treningspodden
I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening. - Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt? - Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før? - Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye? - Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser? - Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup? - Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt? God lytt <3 - Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser? - Tips til gode øvelser for mage/kjerne?
Embed this episode
No transcript yet.