Q&A om styrketrening

I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening. - Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?God lytt <3- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?- Tips til gode øvelser for mage/kjerne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.