Q&A Onbewerkt eten, body checken & cheat meals

In deze aflevering praten we over drie thema’s waar veel vrouwen dagelijks mee struggelen: het constant checken van je buik of lichaam in de spiegel, omgaan met een maaltijd die “te veel” voelt, en hoe je onbewerkt kunt eten zonder in restrictie te schieten. We leggen uit waar deze patronen vandaan komen, hoe je er stap voor stap meer rust in kunt krijgen en wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen. Een nuchter, eerlijk gesprek over controle loslaten, vertrouwen op je lijf en kiezen voor voedzame keuzes zonder perfectionisme.