Q&A - Pilates, Darm, “Ich kann nicht meditieren” | Folge 36

ERNÄHRUNGSPROGRAMM CLEAN UP https://courses.optimum-you.com/clean-up KRAFT&BALANCE KURS: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung) Darm Bundle Everydays: https://www.everydays.de/products/bundle-verdauung (Rabatt code: youroptimum (*Werbung)) Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.   Ihr schickt mir immer so viele Fragen, natürlich kann und möchte ich niemals eure persönlichen Anliegen in meinem Podcast breittreten! Doch einige Fragen kann ich durchaus allgemein beantworten, sodass alle Zuhörerinnen etwas davon haben. Mit dabei in dieser Folge: Was halte ich von Pilates (speziell in Bezug auf Muskelaufbau) Wie hilft der Darm bei Wechseljahres-Symptomen? “Ich kann nicht meditieren - muss ich?” Wenn du persönlich auch noch Fragen rund um die Wechseljahre, den Körper und die Themen Bewegung und Selfcare hast, dann schreib mir gerne eine DM. Schön, dass du wieder mit dabei bist!