EPISODE · Aug 19, 2025 · 11 MIN

قدم زدن آگاهانه

from پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa

رویکرد علمی:Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)پایه نظری: تحقیقات نشان داده‌اند که «راه رفتن آگاهانه» فعالیت سیستم پاراسمپاتیک را افزایش می‌دهد، ضربان قلب را کاهش می‌دهد و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می‌آورد. همچنین در بازتوانی افراد با اضطراب و افسردگی به‌عنوان یک مداخله مؤثر معرفی شده است.یادگیری شناخت احساسات در یوتیوب ررزو وقت مشاورهشروع درمان...................اینستاگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 19, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

قدم زدن آگاهانه

0:00 11:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

پادکست جنون شهاب جعفری روایتگر جنایتهای واقعی مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] . پادکست فارسی کریپتو نامه - (ارز دیجیتال) فرشاد مصفا پادکست کریپتو نامه دو نوع اپیزود دارد: مثبت و منفی.در اپیزودهای منفی، رویکرد ما آموزشی است. نکاتی کاربردی را از نگاه یک سبدگردان کریپتو مطرح می‌کنیم؛ نکاتی که می‌توانند در مدیریت سرمایه، کنترل ریسک و تصمیم‌گیری بهتر به شما کمک کنند.در اپیزودهای مثبت، مهم‌ترین اخبار روز بازار کریپتو را بررسی می‌کنیم. این قسمت‌ها به دلیل ماهیت خبری، ممکن است بعد از مدتی تازگی خود را از دست بدهند؛ اما اپیزودهای منفی همیشه قابل استفاده‌اند، چون روی آموزش و اصول ماندگار تمرکز دارند.اگه امروز سرمایه‌گذاری نکنی، فردا مجبوری با استرس، تورم و حسرت کنار بیای.کسب وکار های من:1. سبدگردانی بورس و کریپتو📈2. استارتاپ حقوقی تو حوزه وکالت و وکیل ⚖️https://youtube.com/@farshadmosaffa{📲واتس اپ و تلگرام من 0912176325 }سوالی دارید بپرسیدخوشحال میشم کمکی بتونم بکنمتلگرام:https://T.me SBS Persian - اس بی اس فارسی Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Persian-speaking Australians. - ارائه مستقل اخبار و گزارش های گوناگون که شما را با زندگی در استرالیا و جامعه فارسی زبان استرالیا پیوند می دهد.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa?

This episode is 11 minutes long.

When was this پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa episode published?

This episode was published on August 19, 2025.

Can I download this پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!