気持ちの切り替えは「一瞬」で出来る

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんがお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 自分の人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは気持ちを切り替える方法について触れます 本日の結論は「沈んだ時ほど微笑んでみる」 一瞬で気持ちを切り替える方法 イライラの気持ちも瞬時になくなります それは「ニッコリ微笑む」ことです 表情に感情が引っ張られます では質問です 「最近大袈裟に笑った記憶はいつですか？」 こう言われるとなかなか出てこないかもしれません ぜひお笑い番組を調べて見てみてください もう一つ簡単にできる方法があります それは「スキップ」をすることです スキップをすると気持ちが楽しくなります 気持ちが沈んだ時はスキップをしてみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 初めてコメントする方は「初コメント」とだけコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもコメントをした方は全員 「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398