気持ちの切り替えポイントを作る

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちの切り替えについて触れます 結論「外出する時の儀式」 気持ちの切り替えが苦手です こんな相談がありました 何か嫌なことがあったりしたら それを長く引きずってしまう 気持ちの切り替えは色々方法はあります 食べるだったり寝るだったり様々ですね 日常で気持ちを切り替えやすくなる方法 特に外出する時に使えるやり方です 「よし！今日もやりますか！」 これを外に出る時に声に出してみましょう 少し前向きな気持ちになります！ これを毎回繰り返すと自然と切り替えができるようになります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #切り替え #アンカリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398