気持ちの整理「考えても仕方ない感情」どうしてる？#179

📝 目次 00:00 挨拶 00:05 気持ちの整理と感情の取り扱い 01:29 感情処理の2つのアプローチ 02:24 即効性のある「メモパッドワーク」 03:45 昔からのライフハック「シチュー鍋のイメージ」 05:27 過去の感情と「お墓を作る」ワーク 07:15 掘り下げても意味がない感情への対処 07:55 恐怖心を手放す「UFO連れ去り」イメージ 09:48 感情の重さに合わせた使い分け 11:03 感情整理の自分なりの正解を見つける 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #1on1 #面談 #ヒアリング #相談 #対話 #メンタリング #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90