EPISODE · Aug 22, 2025 · 1H 44M
【前国家队康复师】运动的尽头是康复？10大康复骗局！
from 全嘻嘻
本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本上下集共48分钟，小宇宙版本104分钟。观看视频版本点底部链接。省流： 一条适合收藏后转发到「相亲相爱一家人」的实用科普。我邀请到曾在国家队做运动康复师的陈博闻（全平台账号名：运动康复陈老师），我带着我的腰肌劳损和膝盖酸痛去陈老师的诊所做了人生中第一次全身查体咨询。颈椎胸椎腰椎胯骨膝盖脚踝不好的，都可以看看。市面上做了等于自残的康复动作和产品，以及，肩颈酸痛、膝盖弹响、腰疼腿麻、腰间盘突出的症状和缓解建议，最后是由情绪引发的躯体化反应。本集内容：1、实测：康复师到底做什么？2、离奇的治疗3、正确坐姿、站姿、睡姿、跑姿4、运动损伤有多可怕？5、错误的康复=自残6、膝盖弹响酸痛怎么办？7、腰酸腿麻怎么办？8、受伤后挂什么号？9、情绪也会引发腰痛？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿
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