強化髖關節、穩定遠離疼痛，跟著這樣做對了 !

主持人：朱衛茵 ╳ 西恩 來賓：瑜珈療癒師 蔡士傑 主題：強化髖關節穩定遠離疼痛跟著這樣做對了 ! ★瑜珈療癒師 蔡士傑 擁有近二十年的瑜伽、瑜伽療癒 (Yoga Therapy) 及體適能實務經驗。曾接受過加拿大「疼痛照護瑜珈」、美國「關節炎照護瑜珈」及丹麥「疼痛療癒師」等相關培訓。 【資格認證】國際瑜伽療癒師協會C-IAYT認證瑜伽療癒師 【現任】加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈亞洲區首席培訓師 ★本集重點 ．髖關節是人體重要的關節之一，怎樣的狀況下會導致髖關節發生問題？ 隨著年齡增長，肌力下降還有久坐的生活型態，都可能導致髖關節退化或受傷。 ．連走路都變得困難重重，是不是代表髖關節出了問題呢？ 來簡單測試一下自己的髖關節活動度是否足夠 影片連結：https://youtu.be/8m_cmkCP6Yg ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting