【強者我朋友】重訓會讓GG變小？有氧運動對減肥沒用？體育博士破解運動迷思！ ft. 怪獸訓練創辦人 何立安｜強者我朋友｜志祺七七Podcast

《從今天開始不亂練：何立安的科學肌力訓練課》 輸入【SHASHA400】再折 $400！ 👉 https://pse.is/8j7ne9 何立安博士 首次開設線上課！ ①解構過往重訓迷思，重新建立正確、科學的訓練認知 ②多機實拍動作細節，清楚呈現「做對的時候，身體應該是什麼狀態」 ③完整公開各項動作的進退階技巧，從此告別受傷 ④傳授自主規劃與調整課表的實戰能力，不再盲從制式的訓練菜單 #重訓 #肌力 #怪獸 本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出 ＿＿ Hiho~大家好,我是志祺， 這集來聊聊的來賓是⋯⋯怪獸訓練創辦人、肌力體能訓練博士 何立安! 這集你會聽到⋯⋯ → 有氧運動反而可能拖累增肌與減重？ → 何立安如何用「大幅增肌」的方式，成功減下 35 公斤？ → 台灣健身與體育教育，出了什麼問題？ → 新手第一次走進健身房最該留意什麼？ → 要怎麼有效建立運動習慣？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌍 探索世界・現在就訂閱志祺七七吧 🌍 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 你現在收聽的是志祺七七 Podcast！ 在這裡，你將會聽到⋯⋯ 各種人們熱切關注的新聞、時事議題、社會文化、心理健康、人際關係、科學與科技、政治與法律、兩岸與國際關係等等,多樣化的主題與觀點 ! 如果你想要跟上社會時事的資訊、增加多面向的趣味知識觀點, 那就趕快訂閱我們的頻道吧! ＿＿ 🎧 Apple Podcast:https://apple.co/3sQ7jyH 🎧 Spotify:https://spoti.fi/3Nu4jzH 🎧 KKBOX:https://bit.ly/3sSRJlL 🎧 YouTube:https://bit.ly/3PAd6Ca 本集 Podcast 剪輯 👉 zz 本集 Podcast 企劃 👉 土龍、關節 —— 如果你想與志祺七七合作,歡迎寫信到:[email protected] 與我們聯繫 Powered by Firstory Hosting