寝付きは良い？眠れてる？　数えても数えても、ひたすら羊が溜まっていく #1016

眠る時間になっても、うまく寝付けないことってありますか？「睡眠BGM」活用法の記事を紹介しながら、アラサー4人で睡眠事情について話します。寝付きが良い派からは様々なアドバイスが。居酒屋で声が通らない記事も紹介します。 ※2025年12月22日に収録しました。このシリーズは原則毎週金曜日の配信で、次回は1月16日に配信します。前回は〈AIのお世辞いらん　ほめられたい？　絵をこの手で描きたくなったよ #1013〉です。 【関連記事】バッハやたき火の音で眠りやすく　専門家に聞く「睡眠BGM」活用法https://www.asahi.com/articles/AST652VD7T65UTFL017M.html?iref=omny子どもは何時までに寝ればいい？　ベッドタイムを現役小児科医が検証https://www.asahi.com/articles/AST1K2GFDT1KDIFI00QM.html?iref=omny.「すみませーん」が通らない　居酒屋で声が届かない謎に迫ったhttps://www.asahi.com/articles/ASTDG32BCTDGUTIL02WM.html?iref=omny. 【出演・スタッフ】杢田光（MC）https://buff.ly/u9JyLwM 飯島啓史松沢拓樹望月愛実（音源編集）【朝ポキ情報】アプリで記者と対話 http://t.asahi.com/won1 交流はdiscord https://bit.ly/asapoki_discord おたよりフォーム https://bit.ly/asapoki_otayori朝ポキTV https://www.youtube.com/@asapoki_official メルマガ https://bit.ly/asapoki_newsletter 広告ご検討の企業様は http://t.asahi.com/asapokiguide番組検索ツール https://bit.ly/asapoki_cast 最新情報はX https://bit.ly/asapoki_twitter 番組カレンダー https://bit.ly/asapki_calendar 全話あります公式サイト https://bit.ly/asapoki_lp   See omnystudio.com/listener for privacy information.