寝るのにも体力がいる〜疲れているのになぜ眠れない？〜

私はスマートウォッチを装着して寝るため 毎日睡眠スコアを測定しています。 普段はそんなに気にしないのですが、 最近振り返ってみました。 すると、発見が…💡 「疲労度が高い日は、睡眠スコアが悪くなる」 疲れている日って、グッと深く寝る印象ないですか? だけど、実際はそうでなくて… 疲れている時は睡眠は浅くなってしまうんです。 つまり、寝るのにも体力がいるということ！ 私は睡眠が凄く重要なので、 これからもより良い睡眠が取れるように努力していきます💪 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #健康 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31