「寝たきりにならないための“骨盤底筋貯金”

from 性命の話 · host yuri

寝たきりを防ぐには、今から「骨盤底筋」を育てておくことが大切。毎日のちょっとした習慣で、未来の“動ける自分”をつくるヒントをお届けします #スタエフ #骨盤底筋 #健康寿命 #介護予防 #体のメンテナンス #大人女子の健康 #動けるカラダ #自分を整える #毎日を軽やかに #心と体を整える時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319

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「寝たきりにならないための“骨盤底筋貯金”

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